食後に飲む一杯の紅茶で、あなたも美容と健康を。
あなたが普段食後に飲んでいる何気ない一杯。もしその一杯に美容や健康に繋がる要素が含まれているとしたら？それを知ったら、今よりもっと食後の一杯が楽しめるようになるかもしれません。
◆紅茶ポリフェノール、カフェイン。
紅茶の中でもより大きな働きをしているのが、紅茶ポリフェノールとカフェインです。
紅茶ポリフェノールは老化防止やシミ予防にも有効だと考えられており、血糖値や血圧上昇の抑制など生活習慣病にも作用します。また、がん予防への期待も高まっている成分なのです。
カフェインはコーヒーでも良く聞く言葉ですが、生理的なことを中心に、疲労回復や利尿作用、血液の循環を促進したり脂肪燃焼の作用などなど、色々な効果がある事が認められています。
さらに紅茶はコーヒーや他のお茶に比べて、アレンジが豊富です。
ハーブティーは勿論、フルーツを入れたフルーツティー、体を温めるジンジャーティー。
特にハーブは漢方薬と同じとも言えるものなので、種類によって様々な効果が望めます。
◆ローズヒップティー
女性にとても人気のある紅茶の一つです。ローズヒップは多量のビタミンと多種のミネラルを含んでいるため、美容にとても効果があると言われています。中でもビタミンCが多く、お肌のパックや入浴剤としても使われているほど。ローズヒップをミキサーで粉末にし、蜂蜜を適量入れて紅茶として飲めば綺麗なお肌を手に入れられるかも。
◆ジンジャーティー
これは文字通り、生姜入りの紅茶のこと。生姜を入れる事によって体が温まり、寒い冬には最適ですし風邪予防にもなりますね。
作り方としては、紅茶にそのまま摩り下ろした生姜を入れても良いですが、更に蜂蜜を少量入れると生姜独特のツンとした味を緩和させてくれ、優しい甘みが口に広がるので美味しいですよ。
◆フルーツアイスティー
もっと手軽にアレンジ紅茶を楽しみたい、という人にはフルーツアイスティーがお勧めです。これは本当に簡単で、アップルアイスティーならコップ３分の１までアップルジュースを入れ、ガムシロップを適量入れて一度混ぜ、あとはアイスティーを加えるだけ。オレンジやピーチなども同じ用途ででき、実際のフルーツを沿えて見た目を豪華にしたら、お店で出されたような一杯になりますよ。
ただ、紅茶はカフェインを多く含んでいるという事を忘れてはいけません。
何事も適度が大事なように、紅茶も飲みすぎることのないよう注意して、適度に楽しむようにして下さいね。